ملاك الكون
11-10-2007, 01:22 PM
:welcom7::welcom7::welcom7::welcom7:اليوم الرابع:
على الريق: شاي + ليمون.
الإفطار: عصير خوخ مضاف إلى كوب لبن نصف دسم+ ملعقة عسل.
الغذاء: 2 قطعة بندورة + خيارة + بعض فصوص الثوم + قطعتان من عجينة الكانيلوني محشوة بالبازلاء الخضراء النيئة المضاف إليها قطعة من الجبن القريش.
بعد الظهر: قطعتان من الأناناس الطازج.
العشاء: كوب من عصير الجزر والكرفس + 3 ثمرات مشمش+ شاي بالليمون.
اليوم الخامس:
الريجيم الغريب والفريد
على الريق: شاي بالليمون.
الإفطار: ثمرة باباي مضاف إليها عصير ليمون.
نصف النهار: قطعة خبز محمصة مع 2 ملعقة عسل.
الغذاء: سلطة خضراء عبارة عن جزرة، ملعقة بقدونس، ملعقة جوز، ملعقة كاجو، ملعقة زيت زيتون، قطع من الكرفس، 2 قطعة كوسة، وجبن قريش.
العشاء: قطعة أفوكادو، وشوربة ريحان، طبق سلطة عيش الغراب مضاف إليه عصير الليمون+ ملعقة زيت وبصل وبقدونس+ بيضة مسلوقة+ قطعتان من الخوخ.
اليوم السادس:
الإفطار:كوب من عصير المانجو+ نصف كوب لبن منزوع الدسم.
الغذاء: قطعتان من الكوسة النيئة المقطعة شرائح ومخلوطة بمعلقة زيت زيتون وبقدونس طازج + 2 قطعة بندورة مهروسة مع قطعة جبن قريش.
بعد الظهر: شوربة خضار عبارة عن 2 جزرة + كرات + نصف خيارة + 2 ملعقة بازلاء + ملعقة من زيت الزيتون+ قطعة خبز أسمر.
العشاء: كوب من عصير الجزر والكرفس + 3 ثمرات مشمش + شاي بالليمون.
اليوم السابع:
على الريق: كوب من المياه الساخنة المضاف إليه نصف ليمونة + قطرات من ماء الورد.
الإفطار: 3 ملاعق توت + 3 ملاعق شوفان + 2 ملعقة لبن + ملعقة عسل.
الغذاء: تورلي نيئ + بيضة مسلوقة + قطعة جبن.
العشاء: نصف قرص أفوكادو مغطي ببعض قطع الجمبري النيئ المخلوط بعصير الليمون + طبق سلطة مكونة من القرنبيط، الفجل، ملعقة زيت زيتون، بعض اللوز المفروم، وعصير ليمونة + شاي بالليمون.
:vi9999lgz::vi9999lgz:
على الريق: شاي + ليمون.
الإفطار: عصير خوخ مضاف إلى كوب لبن نصف دسم+ ملعقة عسل.
الغذاء: 2 قطعة بندورة + خيارة + بعض فصوص الثوم + قطعتان من عجينة الكانيلوني محشوة بالبازلاء الخضراء النيئة المضاف إليها قطعة من الجبن القريش.
بعد الظهر: قطعتان من الأناناس الطازج.
العشاء: كوب من عصير الجزر والكرفس + 3 ثمرات مشمش+ شاي بالليمون.
اليوم الخامس:
الريجيم الغريب والفريد
على الريق: شاي بالليمون.
الإفطار: ثمرة باباي مضاف إليها عصير ليمون.
نصف النهار: قطعة خبز محمصة مع 2 ملعقة عسل.
الغذاء: سلطة خضراء عبارة عن جزرة، ملعقة بقدونس، ملعقة جوز، ملعقة كاجو، ملعقة زيت زيتون، قطع من الكرفس، 2 قطعة كوسة، وجبن قريش.
العشاء: قطعة أفوكادو، وشوربة ريحان، طبق سلطة عيش الغراب مضاف إليه عصير الليمون+ ملعقة زيت وبصل وبقدونس+ بيضة مسلوقة+ قطعتان من الخوخ.
اليوم السادس:
الإفطار:كوب من عصير المانجو+ نصف كوب لبن منزوع الدسم.
الغذاء: قطعتان من الكوسة النيئة المقطعة شرائح ومخلوطة بمعلقة زيت زيتون وبقدونس طازج + 2 قطعة بندورة مهروسة مع قطعة جبن قريش.
بعد الظهر: شوربة خضار عبارة عن 2 جزرة + كرات + نصف خيارة + 2 ملعقة بازلاء + ملعقة من زيت الزيتون+ قطعة خبز أسمر.
العشاء: كوب من عصير الجزر والكرفس + 3 ثمرات مشمش + شاي بالليمون.
اليوم السابع:
على الريق: كوب من المياه الساخنة المضاف إليه نصف ليمونة + قطرات من ماء الورد.
الإفطار: 3 ملاعق توت + 3 ملاعق شوفان + 2 ملعقة لبن + ملعقة عسل.
الغذاء: تورلي نيئ + بيضة مسلوقة + قطعة جبن.
العشاء: نصف قرص أفوكادو مغطي ببعض قطع الجمبري النيئ المخلوط بعصير الليمون + طبق سلطة مكونة من القرنبيط، الفجل، ملعقة زيت زيتون، بعض اللوز المفروم، وعصير ليمونة + شاي بالليمون.
:vi9999lgz::vi9999lgz: