سبب رشاقه حواء في المجتمع (الحلقه الاولي)

[ملاك الكون]

:36_3_18[1]::36_3_18[1]::36_3_18[1]::36_3_18[1]::36_3_18[1]::36_3_18[1]::36_3_18[1]::36_3_18[1]:سبب رشاقه عارضه الازياء كلوديا شفير هو هذا الرجيم العجيب واتمني انه يعجبكم:

اليوم الاول:
.

الإفطار: 225 جم عنب أسود.

الغذاء: كمية قليلة من الفراولة ونصف ثمرة أناناس طازجة.

العشاء: سلطة خس + جرجير + كرات + حبوب مخلوطة ومطحونة ومنها السمسم وعباد الشمس + عصير ليمون.. بالإضافة إلى 3 ملاعق أرز بني مطبوخ إذا كنت جائعة

اليوم الثاني:

عند الاستيقاظ: شاي مع عصير ليمون.

الإفطار: نصف ثمرة باباي عليها ملعقتان لبن خالي الدسم مخلوط بالقرفة.

الغذاء: سلطة هليون غير مطهية + بعض أوراق السبانخ المقطعة + ملعقة زيت زيتون وبعض نقاط من الخل مع الزعتر المهروس + كرات بلدي + قطعة صغيرة من الثوم.. وتقدم هذه السلطة مع قطعة كبيرة من البطاطا المسلوقة المغطاة باللبن، ثم سلطة فواكه مع ملعقة عسل وعصير الليمون.

العشاء: كوب من عصير الجزر والخيار، فلفلة محشوة بالأرز والبصل مع صلصة، وملعقة من زيت الزيتون والبقدونس الطازج + سلطة خضراء + ملعقة زيت زيتون.

اليوم الثالث:

على الريق: شاي بنكهة الفاكهة مع عصير الليمون.

الإفطار: قطعة كبيرة من البطيخ.

الغذاء: طبق سلطة كبير + سندويتش من عيش بلدي.

العشاء: طبق شوربة خضار 2 قطعة بندورة مع ملعقة زيت زيتون وبعض أوراق الخس وقطعة من جبن الماعز أو جبن قريش.

:nawasreh_com_rose::nawasreh_com_rose:

[برونزيه]

ملاك الكون
رجيم حلو .. بس ما تلاحظي انه تنقصه الاعناصر الغزائيه الضروريه

كاللحوم والاسماك
فهي ضروريه للجسم .. ويمكن التقليل من دسمها عن طريق الشواء


دمت ِ بود

[ღ حبوبه ღ]

يسلمو يالغلا على المشآركه

ان شاء الله الدبب يستفيدو منها هههههههه

[ملاك الكون]

يسلمو علي مرورك للموضوع خيتو برونزيه وسعيده جدا للأضافه

[ملاك الكون]

يسلمو علي مرورك خيتو حبوبه الله يعطيكي العافيه يارب
ومتعينا بمواضيعك

[قطرات ندى]

شكرا ملاك عالموضوع
بس ماانصح بتجريب ريجيمات زي كذا
لانه اللي يخسر بسرعه يرجع بسرعه و اكثر من قبل

[مـفـآهيم الخج ـل .!]

’

يؤيؤؤؤ
-> والله مو حلوٍ .. يفتقد العنآصر الأسآسيه مثل اللحومْ



بعدين اللي نحيف وش يسوي عشإن يمتن .؟
كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ





يسلمو ./ ملآك الكون


م.خ

[شرٍقإْوٍيه]

موضــــــوع بقم ـة الروع ـه

غآإْليـــــــتــــيُ....سلمتْ يمنـــــآإْك التـــي

نثــــرت لنآ....هذهِ المعلــــومأإْت الرائـــــــع ـه..

لا تحرميـــنآإْ من عبــــق مآإْتنثـــــــريــــــن..!

كـــــل الحُـــــب والإحــــترإْم لـــَك غآإْليــــيتيُ...

مروري كآإْن هنــــــــآإْ

][شــــرقاإْويه][

[ملاك الكون]

يسلمو خيتو قطرات الندي علي مرورك والله اللينك تابعك عاجبني
والله يعطيكي العافيه
ميرسي علي الاضافه

[ملاك الكون]

مفاهيم يؤيؤيؤ والله النحيف ما يسوي رجيم اذا هونحيف بيسوي رجيم بيختفي هيك هههههههههههههه
يسلمو علي الاضافه

[ملاك الكون]

يسلمو خيتو شرقاويه علي مرورك يا غاليه
الله يعطيكي العافيه
دمتي نشيطه وماره بمواضيعي